BBP-WORKOUT
Mit viel Freude an Musik & Bewegung liegt das Augenmerk z.B. beim BBP work-out auf der Ganzkörperkraft, der Beweglichkeit, der Gleichgewichtsfähigkeit sowie dem Koordinations-
vermögen. Nach dem warm-up geht es direkt über in den Bereich des gezielten Muskelaufbaus und wird abgerundet durch das cool down, bei dem die Muskulatur eine sanfte Dehnung erfährt.

DAYO
Dance-Yoga verbindet Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

BARRE CONCEPT ®
ist der neue Fitness-Trendsport an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining. Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch und Po werden gestrafft und definiert.

SCHWIMMTRAINING
Techniktraining: Sie wollen Ihren Kraul- , Brust- oder Rückenstil grundlegend verbessern? Sie erlernen Techniken um länger, eleganter und ökonomischer zu schwimmen.

Anfängerschwimmen: Ob als Kind oder Erwachsener: Ohne Druck gewöhnen wir uns an das Wasser und üben im eigenen Tempo.